Die Wirkung von Cordyceps
Die Begriffe Vital- oder Heilpilze finden sich immer öfter auf Internetseiten und in Zeitschriften. Mushroom-Coffee, Pilz-Extrakte oder Pilz-Kapseln gewinnen an Popularität und stehen in immer mehr Küchenschränken oder Supplement Schubladen.
Ist es nur ein neuer Hype oder haben Pilze wie Cordyeps tatsächlich eine positive Wirkung auf unser Wohlbefinden? Wissenschaftliche Studien zeigen, dass die Einnahme von Cordyceps Sinensis eine Reihe positiver Effekte hat;
- verbesserte Regeneration nach physischer Aktivität
- Stärkung des Immunsystems
- Unterstützung der Behandlung von Diabetes
Wie wirkt Cordyceps auf unsere Fitness?
Im Jahr 1993 erzielten Chinesische Sportlerinnen Rekorde bei den 1500-Metern, 3000-Metern und 10000-Metern Läufen. Der Trainer verwies damals auf die Ernährung der Sportlerinnen und die Supplementirerung mit Cordyceps Sinenesis. In China und Teilen Tibets ist die Leistungssteigernde Wirkung des Pilzes schon seit Jahrhunderten bekannt und wird gezielt eingesetzt um Mündigkeit und Trägheit zu behandeln.
Erhöhte Sauerstoffaufnahme durch Cordyceps
Die Steigerung der Lesitung kann vorallem auf die erhöhte Sauerstoffsättigung im Blut zurückgeführt werden. Eine verbesserte Produktion von Adenosintriphosphat (ATP) hilft unsern Zellen mehr Energie bereitzustellen. Dadurch kommt es auch zu einer verbesserten Funktion der Muskeln und des Atmungssystems.
Forscher fanden heraus, dass die Ergänzung mit Cordyceps über einen einen Zeitraum von mehr als drei Wochen die maximale Sauerstoffaufnahme verbesserte und die Zeit bis zur Erschöpfung verlängerte (1).
Die erhöhte Verfügbarkeit von Sauerstoff hilft bei der Gesamtausdauer und verkürzt die Erholungszeiten nach körperlicher Anstrengung. Die Supplementierung mit Cordyceps sollte aber regelmäßig erfolgen um merkbare Ergebnisse erzielen zu können.
Steigerung von Testosteron mit Cordyceps?
Manche Hersteller von Cordyceps Produkten versprechen eine Steigerung des Testosternspiegels bei Männern. Diese Aussagen würden wir mit Vorsicht genießen. Ja, Cordyceps kann sich auf die Libido auswirken, aber eine Erhöhung des Testostenspiegels wurde (unseres Wissens nach) nocht nicht wissenschaftlich Bewiesen.
Cordyceps stärkt das Immunsystem
Die Einnahme von Cordyceps und anderen Vitalpilzen, wie Reishi und Lion’s Mane kann unser Immunsystem stärken. Die Wirkung auf unser Immunsystem hat mit Polysaccharieden zutun. Polysaccharide sind Speicherelemente, mit denen Organismen Energiereserven anhäufen. Dazu kombinieren sie mehrere einfache Zuckermoleküle wie Glukose zu größeren Molekülen.
Training für unser Immunsystem
Die Polysaccharide auf der äußeren Schicht von Pilzzellen sind dem menschlichen Körper fremd. Sie schaden dem Körper nicht, ähneln aber den Polysacchariden, die auf der äußeren Hülle von Bakterien sitzen. Daher provozieren sie eine Reaktion des Immunsystems. Das Immunsystem will verhindern, dass die körperfremdenzellen eindringen und löst Alarm aus.
Um eine beliebte Metapher zu verwenden; die Polysaccharide des Pilzes dienen als Sparringspartner für das Immunsystem. Ja, unser Immunsystem lässt sich trainieren. Killer- und Fresszellen werden leistungsfähiger.
Klingt großartig, nicht wahr? Wir werden das Thema der Polysaccharide in einem einzelen Blogbeitrag genauer besprechen, da wir das Thema super spannend finden.
Cordyceps und Diabetes
Rund 350 Millionen Menschen leiden derzeit an Diabetes Mellitus, mehr als doppelt so viele wie 1980. Das ist das Ergebnis einer Studie internationaler Forscher, die die Gesundheitsdaten von 2,7 Millionen Menschen weltweit ausgewertet haben (2). Laut den Forscher ist die Eindämmung der Krankheit schwieriger als gedacht und deshalb arbeitet man stark an verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten und der Vorbeugung.
Wie auch in anderen Bereichen, öffnet sich die Wissenschaft auch hier für alternative Behandlungsmethoden und richtet ihren Blick in die Natur.
Wie wirkt Cordyceps bei Diabetes?
Diabetes entsteht, wenn die Körperzellen Traubenzucker nicht ausreichend aufnehmen können. Dadurch steigt der Blutzuckerspiegel, was langfristig das Risiko für eine Reihe von Krankheiten erhöht.
Cordyceps Sinensis kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. In einer chinesischen Studie mit Diabetikern erhielten 50 % der Probanden 3 Gramm Cordyceps-Extrakt pro Tag. Die Kontrollgruppe erhielt konventionelle Medikamente.
Die mit Cordyceps Sinensis behandelte Gruppe zeigte eine Verbesserung ihres Blutzuckerspiegels um 95 %. Die Kontrollgruppe hingegen verbesserte ihren Blutzuckerspiegel nur um 54 %.
Die Supplementierung mit Cordyceps in Kombination mit einer ausgewogenen und gesunden Lebensweise kann dazu beitragen, Diabetes bei Risikogruppen vorzubeugen. Darüber hinaus zeigt die Behandlung von Diabetes mit dem Raupenpilz vielversprechende Ergebnisse, da der Blutzuckerspiegel durch die Verbesserung des Glukosestoffwechsels und die Erhaltung des hepatischen Glykogens gesenkt wird (3).
Fazit
Die wachsende Popularität von Vital-, und Heilpilzen ist unserer Meinung nach nicht nur Hype. Natürlich gibt es Versprechen der Industrie und mancher Hersteller die mit Vorsicht zu genießen sind (wo gibt es das nicht).
Die Anwendung von Cordyceps Sinensis hat eine lange Tradition und die Wirkung des Raupenpilzes wird durch immer mehr Studien bestätigt. Wunder sollten jedoch nicht erwartet werden. Ein gesunder und ausgewogener Lebensstill sind immer noch die Grundvoraussetzung für unser Wohlbefinden. Falls sich für die Supplementierung mit Pilzen entschieden wird, raten wir zu einem Gespräch mit einem Heilpraktiker oder Arzt des Vertrauens. Bitte achte auch auf die Qualität der Produkte und ihre Reinheit. Pilzkapseln für 10 Euro aus dem Discounter bringen vermutlich nicht die ersehenten Ergebnisse.
Referenzen
(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5236007/
(2) https://www.who.int/publications/i/item/9789241565257
(3)https://www.researchgate.net/publication/343063863_Review_The_endless_nutritional_and_pharmaceutical_benefits_of_the_Himalayan_gold_Cordyceps_Current_knowledge_and_prospective_potentials
